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Fatigue permanente, désordre qui revient toujours, sensation de ne jamais y arriver comme les autres : tu as peut-être porté ça pendant des années sans le nom qui va avec.
Le TDAH chez les femmes est encore largement sous-diagnostiqué, souvent découvert tard, parfois après celui d'un enfant.
Ce guide met des mots clairs sur ce que tu vis, pour que tu puisses enfin te reconnaître.
Comprendre pourquoi le TDAH s'exprime différemment chez les femmes, et pourquoi il passe si souvent inaperçu.
Des checklists et des exercices simples à utiliser au quotidien, pas juste de la théorie.
Des encadrés résumés à chaque chapitre, pensés pour une lecture par fragments.
Chaque information s'appuie sur des sources fiables.
Des conseils concrets à appliquer tout de suite.
Un résumé en fin de chapitre pour les jours plus difficiles.
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